Respirez avec Anne Sallé
Spécialiste en communication et en gestion des stress, la bisontine Anne Sallé a des outils bien à elle et surtout efficaces, avec des effets durables. La coach-respiration® est l’un d’eux.
La coach-respiration® pour vivre mieux
Le stress toucherait près de 9 Français sur 10 au cours de leur vie et plus d’une personne sur deux affirmait être stressée en 2023. « Quand on est stressé, c’est tout le corps qui souffre, explique Anne Sallé. On se sent d’abord fatigué, irritable. Les capacités cognitives sont peu à peu impactées. On n’arrive plus à prendre des décisions, les relations avec les autres sont compliquées. Attention au burn-out ! » alarme Anne Sallé. Pour aider à faire face, l’ancienne journaliste a mis en place des outils dont la coach-respiration®. « Cette méthode basée sur une approche scientifique permet de réduire les inflammations du corps, de développer sa relation avec les autres et bien sûr de gérer son stress », explique-t-elle.
Elle aime travailler auprès des entreprises, surtout avec les managers. « Un manager heureux, c’est toute l’équipe qui en bénéficie ». Elle leur propose des outils de management pour lutter face à la glossophie, la peur de s’exprimer en public. « Une personne stressée va bloquer sa respiration. Je l’aide à changer son état d’esprit, sa relation aux autres, sa façon d’être au monde et cela passe notamment par la gestuelle respiratoire », poursuit Anne Sallé. Apprendre à gérer son stress, c’est prendre soin de sa santé mentale et physique. Mais c’est également aussi un boosteur d’énergie, de concentration et d’efficacité au travail.
Des pratiques de bien-être peu connues
Anne Sallé intervient également auprès des particuliers, avec d’autres pratiques comme la biodanza, qu’elle qualifie de « danse de la découverte de soi et de l’autre ». Cette danse permet au travers de la musique et du mouvement, d’exprimer ses émotions et d’interagir en groupe.
Aux beaux jours, elle propose aussi des sorties de sylvothérapie, une pratique de soin au contact des arbres. Anne Sallé emmène des groupes en forêt afin de permettre de se déconnecter du monde extérieur, de se détendre et de développer sa relation au vivant et à la nature. « La couleur verte des arbres est apaisante, le silence et les odeurs font du bien à notre corps et à notre âme », sourit-elle.
Pour en apprendre davantage, rendez-vous sur : annesalle.fr ou vous pouvez la joindre au : 06 03 17 47 55.
